Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Ochota
Czym jest otyłość i jakie mogą być jej konsekwencje? Jak można jej zapobiegać? Czym jest wskaźnik BMI i jak go obliczyć – odpowiedzi na te i wiele innych pytań można odnaleźć w materiale udostępnionym w ramach Akademii NFZ i kolejnej „Środy z profilaktyką”, poświęconym profilaktyce otyłości i zdrowemu żywieniu.
Około 25% Polaków choruje na otyłość. 53% kobiet i 68 % mężczyzn w Polsce ma nadwagę. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że do 2030 roku liczba cierpiących na otyłość dzieci i młodzieży zwiększy się o 60%. Nadmierna masa ciała odpowiada już za ponad 14% zgonów w naszym kraju.
Otyłość jest to stan nadmiernego nagromadzenia tłuszczu w ciele, który prowadzi do upośledzenia funkcjonowania organizmu człowieka. Patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie wynosi >15% masy ciała dorosłego mężczyzny i >25% masy ciała dorosłej kobiety. Podstawowym powodem jest dodatni bilans energetyczny – czyli ilość konsumowanych kalorii przewyższa ilość kalorii wydatkowanych.
Wskaźniki umożliwiające określenie stopnia i typu otyłości to:
Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych, której można zapobiegać poprzez odpowiedni styl życia, w tym:
Stosowanie zasad diety DASH pomaga uregulować ciśnienie tętnicze, sprzyja redukcji zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.
Więcej na temat czynników, jakie predysponują do wystąpienia otyłości oraz rekomendowanego stylu życia opowiada ekspert: Sylwia Gugała-Mirosz z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH – Państwowego Instytutu Badawczego w najnowszym materiale filmowym Akademii NFZ.
https://www.youtube.com/watch?v=ea9bljsr_K8
Aktualności
Akademia NFZ - zdrowe odżywianie
Czym jest otyłość i jakie mogą być jej konsekwencje? Jak można jej zapobiegać? Czym jest wskaźnik BMI i jak go obliczyć – odpowiedzi na te i wiele innych pytań można odnaleźć w materiale udostępnionym w ramach Akademii NFZ i kolejnej „Środy z profilaktyką”, poświęconym profilaktyce otyłości i zdrowemu żywieniu.
Około 25% Polaków choruje na otyłość. 53% kobiet i 68 % mężczyzn w Polsce ma nadwagę. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że do 2030 roku liczba cierpiących na otyłość dzieci i młodzieży zwiększy się o 60%. Nadmierna masa ciała odpowiada już za ponad 14% zgonów w naszym kraju.
Otyłość jest to stan nadmiernego nagromadzenia tłuszczu w ciele, który prowadzi do upośledzenia funkcjonowania organizmu człowieka. Patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie wynosi >15% masy ciała dorosłego mężczyzny i >25% masy ciała dorosłej kobiety. Podstawowym powodem jest dodatni bilans energetyczny – czyli ilość konsumowanych kalorii przewyższa ilość kalorii wydatkowanych.
Wskaźniki umożliwiające określenie stopnia i typu otyłości to:
- Pomiar masy ciała,
- Pomiar fałdów skórno-tłuszczowych,
- Określenie wskaźnika masy ciała (BMI),
- Pomiar obwodów pasa i bioder.
Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych, której można zapobiegać poprzez odpowiedni styl życia, w tym:
- zdrowe żywienie (m.in. zmianę nieprawidłowych nawyków żywieniowych, stosowanie odpowiedniej diety dostosowanej do indywidualnych potrzeb)
- regularną aktywność fizyczną (m.in. zwiększenie aktywności fizycznej i wykonywanie regularnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie);
- zdrowy i higieniczny styl życia (m.in. ograniczenie stresu, zadbanie o odpowiednią długość i jakość snu, unikanie używek tj. nikotyna, alkohol, środki psychoaktywne).
Stosowanie zasad diety DASH pomaga uregulować ciśnienie tętnicze, sprzyja redukcji zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.
Więcej na temat czynników, jakie predysponują do wystąpienia otyłości oraz rekomendowanego stylu życia opowiada ekspert: Sylwia Gugała-Mirosz z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH – Państwowego Instytutu Badawczego w najnowszym materiale filmowym Akademii NFZ.
https://www.youtube.com/watch?v=ea9bljsr_K8
OSIĄGNIĘCIA I WYRÓŻNIENIA
