Opis i cele programu

Aktywny styl życia jest jednym z czynników istotnie wpływających na zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej można osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych, ponieważ jest ona uniwersalnym lekiem wykorzystywanym w profilaktyce i leczeniu różnych chorób. Benefity wynikające z aktywności fizycznej u osób starszych przejawiają się podczas najprostszych czynności, takich jak chodzenie, siadanie, wstawanie. Są to bardzo istotne czynniki w życiu osoby starszej, pozwalające na samodzielne i bezpieczne funkcjonowanie.

Zgodnie z wytycznymi NICE (2014) należy zachęcać osoby dorosłe do zwiększania poziomu aktywności fizycznej dla korzyści zdrowotnych, jakie może ona przynieść. Osoby starsze powinny podejmować aktywność fizyczną niezależnie od wieku, wagi, problemów zdrowotnych czy umiejętności.

Celem głównym programu jest zwiększenie aktywności fizycznej u osób po 60 r.ż., uczestniczących w programie w latach 2024-2026. Ponadto program zakłąda również cele szczegółowe, takie jak Zwiększenie świadomości i wiedzy w zakresie roli aktywności fizycznej w życiu człowieka, bezpieczeństwa w domu i otoczeniu, prewencji upadków oraz prawidłowego odżywiania się u co najmniej 75% uczestników programu oraz podejmowanie systematycznej aktywności fizycznej wśród co najmniej 50% uczestników programu mierzonej na podstawie deklaracji uczestników.

W ramach udziału w programie każdy uczestnik otrzymuje:

• godzinne spotkanie edukacyjne,
• indywidualny plan aktyności fizycznej z fizjoterapeutą,
• 12 zajęć przez 3 miesiące.