Z raportu Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze. Nieleczone nadciśnienie może prowadzić m.in. do udarów, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i nerek.
Na rozwój chorób układu krążenia ma wpływ nasz styl życia, m.in. niewłaściwe odżywianie, siedzący tryb życia, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, stres.

Zadbaj o zdrowie. Postaw na profilaktykę. Aby zapobiegać chorobom kardiologicznym:

• Prowadź aktywny i higieniczny tryb życia
• Zmień sposób odżywiania – zwiększ proporcje warzyw i owoców w swojej diecie
• Zachowuj równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem
• Utrzymuj prawidłową masę ciała
• Kontroluj ciśnienie tętnicze
• Ogranicz picie alkoholu
• Zrezygnuj z palenia papierosów
• Wykonuj badania profilaktyczne

W Tygodniu dla Serca Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina o możliwości skorzystania z programu profilaktycznego chorób układu krążenia (CHUK). Badania można wykonać raz na 5 lat w każdej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej w ramach NFZ.
Program profilaktyki ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz następujące warunki:

• Masz od 35 do 65 lat
• Nie masz choroby układu krążenia, cukrzycy, przewlekłej choroby nerek lub rodzinnej hipercholesterolemii
• Nie korzystałeś/aś z badan w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat

Więcej informacji można znaleźć w materiale filmowym z dr n. m. Jerzym Górnym, kardiologiem, specjalistą chorób wewnętrznych.
Materiały edukacyjne są dostępne bezpłatnie na:

• kanale YouTube Akademia NFZ
• Facebooku Akademia NFZ
• oraz na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia - https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/.

Bezpłatne plany żywieniowe na bazie diety DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) dostępne są na portalu Diety NFZ