Aktualności

Согласно отчету Национального фонда здравоохранения, около 10 миллионов взрослых польских граждан страдают от артериальной гипертонии. Нелеченая гипертония может привести к инсультам, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и почечной недостаточности.
На развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы влияет наш образ жизни, в том числе неправильное питание, сидячий образ жизни, употребление алкоголя, курение и стресс.
 
Заботьтесь о своем здоровье. Сделайте акцент на профилактике. Чтобы предотвратить кардиологические заболевания:

• Ведите активный и гигиеничный образ жизни
• Измените питание – увеличьте количество овощей и фруктов в своей диете
• Соблюдайте баланс между работой и отдыхом
• Поддерживайте нормальный вес тела
• Контролируйте артериальное давление
• Ограничьте употребление алкоголя
• Откажитесь от курения
• Проходите профилактические обследования

В рамках Недели сердца Национальный фонд здравоохранения напоминает о возможности принять участие в программе профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы (CHUK). Обследования можно проводить раз в 5 лет в любой клинике первичной медицинской помощи в рамках NFZ.
Программа профилактики CHUK предназначена для вас, если вы соответствуете следующим условиям:

• Вам от 35 до 65 лет
• У вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, хронической почечной недостаточности или семейной гиперхолестеринемии
• Вы не проходили обследования в рамках этой программы в течение последних 5 лет

 
Более подробную информацию можно найти в видеоматериале с доктором Жержи Гурным, кардиологом и специалистом по внутренним болезням.
Образовательные материалы доступны бесплатно на:

• YouTube-канале Академии NFZ
• странице Facebook Академии NFZ
• а также на сайте Национального фонда здравоохранения - https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/.

Бесплатные планы питания на основе диеты DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы к лечению и профилактике гипертонии) доступны на портале Diety NFZ.