Aktualności

Udar mózgu jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci, zaraz po chorobach serca. Każdego roku doświadcza go ponad 1,1 mln mieszkańców Europy. 90% przypadków to udar niedokrwienny, który rocznie dotyka aż 70 tys. Polaków.
Udar mózgu to stan bezpośrednio zagrażający życiu lub zdrowiu, spowodowany uszkodzeniem tkanki mózgowej przyczynami naczyniowymi.

Profilaktyka udaru
Ryzyko wystąpienia udaru mogą zmniejszyć zmiany w trybie życia:

• Monitorowanie i prawidłowe leczenie chorób współistniejących (m.in. nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, hipercholesterolemii, migotania przedsionków, miażdżycy).
• Zdrowe żywienie. Ogranicz spożywanem.in. tłuszczów zwierzęcych oraz soli. Wybieraj warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, ryby, rośliny strączkowe, oliwę z oliwek. Zalecana jest dieta DASH.
• Aktywność fizyczna. Zdrowa osoba dorosła powinna wykonywać codziennie min. 7500 kroków. Zalecane formy ruchu: spacery, marsze, biegi, nordic walking, jazda na rowerze.
• Utrzymanie prawidłowej masy ciała.
• Rezygnacja z używek. Rzuć palenie, ogranicz spożywanie alkoholu.

 
Czynniki zwiększające ryzyko udaru
Czynniki wpływające na podwyższenie ryzyka wystąpienia udaru mózgu:
a) modyfikowalne (90% przypadków)

• miażdżyca;
• migotanie przedsionków;
• nadciśnienie tętnicze;
• podwyższony cholesterol;
• cukrzyca;
• nadwaga i otyłość (w tym otyłość brzuszna);
• nieprawidłowa dieta;
• mała aktywność fizyczna;
• stres;
• palenie tytoniu oraz nadużywanie alkoholu;

b) niemodyfikowalne (10% przypadków)

• płeć;
• wiek;
• występowanie chorób uwarunkowanych genetycznie

Test FAST
W przypadku pacjenta z podejrzeniem udaru mózgu liczy się każda minuta. Udar można rozpoznać, wykonując prosty, szybki test FAST.
F (ang. face) – asymetria twarzy, niedowład lub porażenie mięśni po jednej stronie twarzy;
A (ang. arms) – niedowład lub porażenie połowicze kończyn górnych lub dolnych;
S (ang. speech) – zaburzenia mowy –mowa bełkotliwa, niezrozumiała, afazja;
T (ang. time) – czas od wystąpienia objawów.
Należy niezwłocznie wezwać pogotowie ratunkowe, jeśli zaobserwujemy u pacjenta którykolwiek z powyższych symptomów. Udaru mózgu, u większości osób, nie poprzedza żaden sygnał ostrzegawczy. Warto być czujnym.

Zachęcamy do obejrzenia wywiadu z ekspertem dr n. med. Jarosławem Pniewskim – kierownikiem Oddziału Neurologicznego Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie, w którym udzielono odpowiedzi na wiele pytań dotyczących nie tylko czynników zwiększających ryzyko wystąpienia udaru ale też rekomendacji dotyczących prozdrowotnego stylu życia.
https://www.youtube.com/watch?v=fHsJ_V4tAJw